LIDA 21-22  sep

Häng med Bon Studio på en vistelse där vi är  ett med naturen. Vi låter vardagens måsten och stress stanna utanför och riktar fokuset inåt. Mobilen får vila och tankar på allt som vi borde göra får stanna utanför.

Vi spenderar tiden i skogen och kring de vackra miljöerna runt om på  Lida. Vi sover i en enkel stuga och lagar middagen över öppen eld. 
Frukosten kommer ätas på Värdshuset. Agendan kommer innehålla matnyttiga verktyg för att hitta sin egen väg till balans i vardagen. Vi pratar om kost, balans, träning och stresshantering.
Vi blandar den mentala träningen med funktionell fysisk träning. 

Helgen leds och hålls av Carolina och Malin. Tillsammans är vi stresspedagog, PT, friskvårdskonsult, kostrådgivare. 

Anmälningsavgift på 500 kr betalas i samband med anmälan.
Resterande belopp debiteras 20 dagar innan start. 
(Anmälningsavgiften är bindande och återbetals ej)
 

pris 1495kr inkl övernattning, mellanmål, middag, snacks, frukost.

AGENDA LÖRDAG

  • 13:00 Presentation 
  • 13:30 Stress och balans
  • 14:30 Kost/mellanmål
  • 16:00 Träningspass
  • 17:00-18:00 Mindfulness övningar
  • 18:00 Matlagning
  • 19:30 Övningar och samtal kring  elden.

AGENDA SÖNDAG

  • 07:30 Morgon promead (valfritt)
  • 08:30 FRUKOST 
  • 09:45 Skogsbad
  • 11:30 Träningspass
  • 12:30 Summering och avslut.